Prendersi cura del corpo, della mente e dello spirito è questo lo YOGA, Un percorso consigliato per congedarsi dal caos e dalla frenesia della vita giornaliera.
Lezione aperta di hatha yoga presso Leonardo Trulli Resort, una pratica di Asana (posizioni fisiche, dinamiche e statiche) per rendersi consapevoli del corpo fisico e del proprio respiro in movimento. Una pratica attenta agli allineamenti e la postura anche nella pratica dinamica (flusso del movimento). Attenzione ai particolari e consapevolezza del corpo e del respiro concludendo con rilassamento di yoga nidra per ritirare i sensi e rilassare le tensioni. La pratica di hatha yoga è aperta a tutti, con sequenze semplici e di risveglio muscolare.
La pratica Yoga, i suoi preziosi insegnamenti e i principi aiutano a riprendere il controllo del proprio corpo, della mente e dello spirito.
Ognuno di noi è un’anima luminosa, degna di trovare felicità e pace e armonia in questa vita. Eppure spesso dimentichiamo tutti i doni, i talenti e le qualità interiori che abbiamo, impegnati per necessità nel riempire gli spazi di attività, lavoro , relazioni in poche parole siamo orientati verso l’esterno, per la maggior parte del tempo la nostra consapevolezza è estroversa.
Yoga è meditazione e condivisione, un viaggio alla scoperta delle potenzialità più elevate del proprio Sè e della gioia come condizione naturale del nostro essere.
"Grazie alla scienza dello Yoga, l’anima raggiunge un’assoluta padronanza sul corpo e sulla mente, e si serve di questi strumenti per conseguire la realizzazione del Sé, ossia la consapevolezza della propria natura trascendente e immortale, una cosa sola con lo Spirito." – Paramhansa Yogananda
